Terapi Asmaul Husna Mampu Tingkatkan Kualitas Tidur Remaja | Brilly El-Rasheed | 082140888638

Sebuah penelitian yang dilakukan di MTs Negeri 2 Kendal menunjukkan bahwa terapi dzikir Asmaul Husna berpengaruh terhadap peningkatan kualitas tidur remaja. Penelitian ini dilatarbelakangi oleh pentingnya tidur bagi kesehatan, fungsi organ tubuh, serta pemulihan stamina setelah remaja menjalani berbagai aktivitas sepanjang hari. Pada masa remaja, padatnya aktivitas yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak pada penurunan kualitas tidur. Salah satu upaya yang dinilai efektif untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan mendengarkan murottal dzikir Asmaul Husna.

Penelitian oleh Nurohma Mufliha Murykhomsa mahasiswa Poltekkes Kemenkes Semarang tersebut bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi Asmaul Husna terhadap kualitas tidur remaja di MTs Negeri 2 Kendal. Peneliti menggunakan desain penelitian kuantitatif pre-eksperimental dengan pendekatan One Group Pre-Post Test Design guna mengetahui perbedaan kondisi sebelum dan sesudah perlakuan diberikan. Sebanyak 55 siswa menjadi responden dalam penelitian ini dengan mendengarkan murottal audio terapi dzikir Asmaul Husna sebelum tidur selama lima hari berturut-turut. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), sedangkan teknik pengambilan sampel menggunakan sampel jenuh dan dianalisis dengan uji Wilcoxon.

Hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2023 ini menunjukkan adanya peningkatan kualitas tidur remaja setelah mendapatkan intervensi terapi Asmaul Husna selama lima hari. Analisis statistik menghasilkan nilai p-value sebesar 0,000 yang menunjukkan adanya perbedaan signifikan antara kondisi sebelum dan sesudah perlakuan. Dari total 55 responden, sebanyak 53 siswa atau 96,4 persen memiliki kualitas tidur yang baik setelah intervensi, sementara hanya 2 responden atau 3,6 persen yang masih memiliki kualitas tidur buruk.

Berdasarkan hasil tersebut, peneliti menyimpulkan bahwa terdapat pengaruh terapi Asmaul Husna terhadap kualitas tidur remaja di MTs Negeri 2 Kendal. Oleh karena itu, terapi Asmaul Husna direkomendasikan sebagai salah satu alternatif yang dapat digunakan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur pada kalangan remaja. Temuan ini menambah bukti bahwa pendekatan spiritual melalui murottal dzikir Asmaul Husna berpotensi menjadi metode pendamping yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan kualitas istirahat remaja.